Como pez fuera del agua

Una de las experiencias más universales, sea cual sea nuestra edad o situación sentimental, es la de sentirse aislado, desplazado, quizá rechazado o excluido, como un pez fuera del agua. La soledad tiene muchas caras, pero a menudo conlleva un sentimiento de desconexión, por más que estemos rodeados de gente.

Con el estilo fresco y auténtico que ha conquistado a sus seguidores, Yong Kang Chan nos propone un recorrido de la soledad y el aislamiento a los sentimientos de confianza y amor que nos inundan cuando conectamos con el ser espiritual. Usando las herramientas del mindfulness, el joven maestro nos ayuda a superar los obstáculos psicológicos que nos impiden conectar con los demás, vencer las narrativas del ego y acceder a nuestra esencia libre e inabarcable, que no es otra que el amor. 

Es posible liberarse del sentimiento de soledad, del miedo a no encajar y del temor al abandono. Es posible conectar profundamente con los demás si antes regresamos a nosotros mismos.  

Prólogo

Introducción: La soledad es la consecuencia de nuestra desconexión con el amor

Primera Parte. Afrontar la soledad

1. La confusión entre soledad y aislamiento
2. Cómo escapamos de la soledad
3. Qué hacer cuando te sientes solo

Segunda Parte. Comprender la desconexión

4. El deseo de permanecer aislados
5. Los acontecimientos que nos hieren
6. Las creencias que nos bloquean
7. Los hábitos que sustentan nuestra soledad

Tercera Parte. Mantener la conexión

8. Cambiar la historia del ego
9. Profundizar nuestra conexión con el amor
10. Profundizar nuestra conexión con los demás

Conclusión. Cuando nos damos cuenta de que somos amor

Más libros de Yung Kang

Sobre el autor