Lecturas que curan

Este libro es una invitación a leer textos literarios terapéuticamente, desde la Psicoterapia Integrativa (PNIE) y su enfoque multifactorial. Los textos literarios son estos “fármacos” de fórmula secreta que se vienen soñando en los laboratorios de la ficción a lo largo de los siglos. Diana Paris nombra esta modalidad terapéutica como Literat©cura: “Una forma de intervención que utilizo hace años para tratar los conflictos vinculares, los trastornos del carácter, los estados de ánimo inhabilitantes y las emociones contrariadas”. La Literat©cura es una verdadera herramienta para reinterpretar al ego, el sufrimiento, el deseo, la autoestima, la contaminación del psiquismo ajeno (redes sociales), la incapacidad para ver lo valioso cuando el estado permanente es la angustia o el sentimiento de derrumbe existencial… Posología, indicaciones y advertencias son siempre personalizadas. No hay un prospecto único: todo depende de la “dosis” metafórica que el sujeto acepte elaborar con la química de su propio verbo-cuerpo-alma. Este libro funciona como una guía práctica para gestionar saludablemente las emociones: porque cuando la herida es tan honda, se impone como prescripción el arte de leer literatura, medicina sagrada.

Índice

Primera Parte: CAMBIAR LA FARMACIO POR LA BIBLIOTECA

• Introducción
• Fundamentación teórica
• Arteterapia
• Biblioterapia
• Botiquín literario: ¿y si hubiera otros remedios?
• No hay recetas únicas, ni fórmulas magistrales
• El efecto lector
• La escritura que sana
• Diccionario de la fantasía

Segunda Parte: REPERTORIO LITERARIO PARA LAS 5 DIMENSIONES (BIOLÓGICA, COGNITIVA, EMOCIONAL-VINCULAR, ECOLÓGICA, TRANSCENDENTAL)

• Dimensiones
• Literapia: literatura en acción
• Protocolos
• Extra: Experiencia transformadoras

1. BIOLOGÍA

Hábitos: “Cuéntame como organizas tu día a día”

• Beber dos cubos de agua con estrellas (Juan R. Jimenez)
• Atarse las manos al mástil (Homero)
• Trazar una raya simplificadora que delimite las acciones indispensables de aquellas que no lo son (Mario Levrero)

COGNITIVA

Creencias: ¿Eso es un hecho o una opinión?

• Hacer zonas las verdades como espuelas (Edmond Rostand)
• Notar que el oleaje se está volviendo más fuerte (Herbert Clyde Lewis)
• Tener la costumbre de hablar con el retrato de su esposa muerta (Antonio Tabucchi)

EMOCIONAL-VINCULAR

Ancestros: “¿Cuál es tu mandato familiar?”

• Nadie cerca que murmure al oído: “Espera, confía” (Iréne Némirovsky)
• Tonico compuesto por tres mini píldoras de vitamina “E”: escarabajo, erizo, emboscada (Franz Kafka – Marco Denevi – Hilda García Cid)

Pareja: “¿Cómo se arma un ajuar?”

• Se puede hacer un montón de trucos con un ojo de cristal (Roald Dalh)
• Apenas él amalaba la noema, a ella se le agolpaba el clémiso (Julio Cortázar)
• Un ligar para volver a bailar (Robert Waller)

4. SOCIO-CULTURAL – ECOLOGÍA

Relación con el mundo: “Somos con los otros, pero no somos los otros”

• Haz la prueba de entrar a pesar de mi prohibición (Franz Kafka)
• Ganar el primer tramo sin perder el impulso ni el coraje (Reina Roffé)
• Dejarse invadir por la culminación en medio de sudores y fragancias (Tununa Mercado)
• Usar la pestaña del Lobo y procurar ser sabia (Clarissa Pinkola Estés)

5. ESPIRITUAL-TRASCENDENTAL

El don

Motivación y propósito: “Cuál es el sentido de tu vida?”

• Tienes que realizar la tarea (Rumi)
• Que procures ensanchar el corazón y te alientes, y te animes (Miguel de Cervantes Saavedra)
• Con solo caminar lentamente, quedaras siempre al sol (Antoine de Saint-Exupéry)
• Todo tiene su momento oportuno; hay un tiempo para todo lo que se hace bajo el cielo (La Biblia)

Ex – Tra. Experiencias transformadoras

Apéndice 1

Apéndice 2

A modo de cierre. Dos “pharmakon” para cada día

Bibliografía