Coaching personal

El coaching personal consiste en liberal el potencial de las personas en diferentes ámbitos de su vida, definiendo una meta y objetivos medibles y alcanzables en un periodo corto de tiempo, siendo un método de aprendizaje óptimo que ayuda a alcanzar el máximo rendimiento. Los pilares básicos del coaching personal son:

• Autoconocimiento, a través de la toma de conciencia.
• La responsabilidad, sabiendo que los cambios dependen de la persona que realiza el proceso (coachee)
• La acción, para cambiar las situaciones hay que ¡actuar!

En este libro abordaremos los aspectos fundamentales del coaching personal, así como las principales herramientas para desarrollarlo, y las competencias necesarias para ser un buen coach personal.

ÍNDICE

Bases del coaching personal
Fundamentos del coaching
¿Qué es el coaching?
Orígenes e influencias del coaching
Ética y principios del coaching
Bases y pilares del coaching
El/la coach
El/la coachee
Resumen

El proceso del coaching
Introducción
Las sesiones de coaching
Método GROW
Diferencias del coaching con otras metodologías
La jerarquía de necesidades de Maslow
Creencias y valores
Resumen

Coaching, cambio y aprendizaje
Coaching y aprendizaje
Premisas del aprendizaje en el coaching
¿Cómo aprende el coachee?
Las etapas del aprendizaje
La zona de confort
Resumen

La inteligencia emocional
¿Qué es la inteligencia emocional?
Las competencias de la inteligencia emocional
La inteligencia emocional aplicada al coaching
Resumen

La programación neurolingüística
¿Qué es la PNL?
Orígenes de la PNL
Presuposiciones de la PNL
El lenguaje y los sistemas de representación
El metamodelo
Resumen

Competencias y herramientas del coaching personal
Competencias del/la coach personal

Competencias del/la coach
Crear rapport
Hacer preguntas poderosas
Escucha atenta
Dar y recibir feedback
Resumen

Herramientas del coaching personal
La rueda de la vida
Identificando valores
Autoconciencia emocional
El mandala
Identidad pública
La ventana de Johari
El DAFO
Cero parásitos
El mapa mental
La línea de la vida
El ancla
Resumen

Glosario
Bibliografía