Un viaje hacia el amor (propio)

La vida es un viaje y lo más importante es emprenderlo sabiendo que siempre tienes la capacidad para elegir tu dirección. 

Este libro es una hoja de ruta emocional que te permitirá adquirir herramientas prácticas para mejorar tu autoestima y reencontrarte con la persona más importante de tu vida: tú. 

A través de las valiosas habilidades de regulación emocional que encontrarás en estas páginas podrás modificar la relación que tienes con tus pensamientos y sentimientos, y entender cuán condicionados están por tu historia de aprendizaje, aprender a manejar tus emociones y construir relaciones afectivas sanas y significativas. 

Con Un viaje hacia el amor (propio) podrás crear un lugar seguro desde donde priorizarte con todo el respeto, cariño y validación emocional que mereces, escucharte de manera realista para entender qué es lo que no te está permitiendo avanzar en tu viaje y, finalmente, conseguir llegar tan lejos como desees. 

Introducción 

1. La mochila emocional: el equipaje que llevas contigo 
2. Las emociones: tus compañeras de viaje
3. Tus pensamientos: esos dictadores internos 
4. tus valores: la brújula que guía tu camino 
5. ¡En marcha! Empieza la aventura de quererte
6. Compartiendo camino: las relaciones afectivas

Me despido de tí 

Agradecimientos 

Bibliografía