Atlas ilustrado de ejercicios para estar en forma

El entrenamiento de fuerza es muy beneficioso para su salud: gracias a él se obtiene desde una mayor musculatura o huesos mas fuertes hasta un aumento de la confianza. Esta guía fiable, exhaustiva y magnificamente ilustrada, ha sido escrita en colaboración co la BWLA (Asociación Británica de Levantadoras de Pesas) por expertos en entrenamiento de fuerza y contiene todo lo que necesita para saber sacarle el máximo partido a su programa de ejercicios, tanto si desea aumentar de fuerza como si únicamente quiere mejorar su físico o desea conseguir objetivos concretos dentro de otra actividda o deporte. Los ejercicios ofrecen detalladas ilustraciones anatómicas que le muestran exactamente que músculos está trabajando y proporcionan instrucciones precisas para guiarle en cada movimiento.