![Libro: Atlas ilustrado de ejercicios para estar en forma | Autor: Varios | Isbn: 9788467718997](https://universilibros.com/images/stories/virtuemart/product/13769_1.jpg)
El entrenamiento de fuerza es muy beneficioso para su salud: gracias a él se obtiene desde una mayor musculatura o huesos mas fuertes hasta un aumento de la confianza. Esta guÃa fiable, exhaustiva y magnificamente ilustrada, ha sido escrita en colaboración co la BWLA (Asociación Británica de Levantadoras de Pesas) por expertos en entrenamiento de fuerza y contiene todo lo que necesita para saber sacarle el máximo partido a su programa de ejercicios, tanto si desea aumentar de fuerza como si únicamente quiere mejorar su fÃsico o desea conseguir objetivos concretos dentro de otra actividda o deporte. Los ejercicios ofrecen detalladas ilustraciones anatómicas que le muestran exactamente que músculos está trabajando y proporcionan instrucciones precisas para guiarle en cada movimiento.