Silencio

Detenerse, respirar y acallar el pensamiento. En esos tres sencillos gestos reside el secreto de la paz, el sentido y la felicidad. Descubre el poder del silencio en una guía práctica, elegante y concisa, firmada por el venerado maestro Thich Nhat Hanh.

Vivir en un estado de plenitud y alegría, apreciar la belleza de la vida, sentirse en paz con uno mismo y con los demás no son estados reservados a unos pocos escogidos. A partir de técnicas basadas en la plena conciencia y la respiración. Thich Nhat Hanh, maestro zen y uno de los líderes espirituales más respetados del mundo, nos enseña a cultivar la gracia interior mediante nuestro recurso más poderoso: el silencio. Porque solo cuando la mente se acalla podemos oír quiénes somos y cuál es nuestro propósito en la vida, que son las dos claves de la armonía y la satisfacción.

Índice

• Introducción
• Una ración diaria de ruido
• La radio del pensar sin parar
• Un silencio atronador
• El poder de la quietud
• Presta atención
• El cultivo de la conexión