El camino de vuelta a casa

'Meditar no es cantar un mantra, tampoco es rezar, simplemente es volver a casa y descansar un poco.' OSHO

Todos hemos experimentado momentos de 'llegar a casa' y sentirnos relajados, centrados y sin las inquietudes características de nuestra vida diaria. Con las técnicas, parábolas y meditaciones de Volver a casa, estos raros momentos de 'sentirse en casa' se pueden convertir en una constante que impregne todos los aspectos de nuestras vidas.

Cómo utilizar este libro

• Una certidumbre
• Una invitación
• La clave es estar atento: y al principio tendrás que hacer un esfuerzo
• ¡Experimenta!
• Ser consciente de quién eres y de dónde estás
• El tesoro oculto
• Afronta tu realidad
• Los tres principios
• Meditación: la relajación absoluta
• Conectar con el cuerpo y la respiración
• Primeros pasos en el arte de observar
• El despertar de los sentidos – ver
• Identificación: el problema básico
• La naturaleza se tiene que convertir en tu meditación
• Conviértete en amor, conviértete en luz
• Acéptate… ¡Y relájate en tu propia totalidad!
• Utiliza bien la respiración
• Sacar la basura que hay en la mente
• Meditación de la risa para despertarte
• Vivir como si fuera un juego
• Raíces y alas
• El despertar de los sentidos – escuchar
• El poder de ser neutral
• Activa tu conciencia
• Una taza de meditación
• Llévate contigo la meditación
• Tu naturaleza esencial
• Está en tus manos
• La búsqueda de la verdad
• Silencio sin esfuerzo

Epílogo

Sobre el autor